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Kalorien Challenge 2019

Bald ist es wieder so weit und es heiß Rabimmel, Rabammel, Rabumm… Weihnachten steh vor der Tür.

Die Feiertage bedeuten Erholung, Genuss, Zeit zum Abschalten und Energie tanken. Mitunter ist das ein oder andere Kekserl jedoch ganz schön „anhänglich“ und irgendwie hat man das Gefühl, da täte ein wenig Bewegung oder ein Ruck in Richtung gesündere Ernährung ganz gut.

 

Na das passt ja perfekt, denn im März 2019 starten wir gemeinsam in die Kalorien Challenge!

 

Warum soll ich auf mein Gewicht achten?

Unsere Gesundheit und unsere Stimmung sind stark abhängig von dem was wir und wann wir etwas Essen. Bei einem Anstieg von nur 5kg Körpergewicht, verändert sich unser Stoffwechsel, wir schlafen schlechter und unsere Gelenke schmerzen.

Viele von uns leiden an Beschwerden, die oftmals nicht primär mit Übergewicht in Zusammenhang gebracht werden.

 

Was erwartet mich?

Wir ermitteln zuerst deine Köperzusammenstellung (Muskelmasse, Wasser, Fett, viszerales Fett, Biologisches Alter, Optimale Kalorien Verwertung). Dabei erhalte ich einen kompletten Speiseplan inklusive Rezepte, Anleitung für eine Basen Kur, 10 Tipps und Tricks, Zugangsdaten für die Facebook Motivationsgruppe und Sport Training, sowie ein umfangreiches Seminar.

 

Danach achtest du in einer Zeitspanne von 30 Tagen bewusst auf deine Ernährung und machst, wenn möglich Sport. Da du in einer Gruppe startest (Firma, Verein, Privat), hast du immer jemanden der dich motiviert.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit an Ausdauer- und Kräftigungseinheiten mitzumachen, die speziell du zu diesem Anlass stattfindet. (1 Einheit ist im Preis enthalten) Außerdem kannst du an einem Vortrag teilnehmen, der es dir ermöglicht deinen persönlichen Energiebedarf zu berechnen und in dem die Grundlagen der Ernährung erklärt werden

Du startest mit deinem Team! Oma, Opa, Tante, Onkel, oder mit deiner Firma, Kollegen, Verein, Freunden/-innen, Stammtisch…

 

Wann geht’s los?

Ab März fällt passend zur Fastenzeit der Startschuss.

Am 16. März ermitteln wir dein Start Gewicht* bzw. das Startgewicht des gesamten Teams und dann heißt es sich gegenseitig zu motivieren!

 

*Keine Angst, dein Gewicht wird niemandem verraten. Alle Daten werden streng vertraulich gemäß Datenschutzverordnung behandeln und nicht an Dritte weitergegeben.