Ernährung in der Schwangerschaft

Essen für Zwei

Wer die Möglichkeit hat sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten, sollte auf die tägliche Vitamin-und Mineralstoffzufuhr achten. Denn ab dem Moment wo Sie zu zweit sind, brauchen sie einen erhöhten Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhytraten.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für Mutter und Kind. Genauso besonders ist auch die Ernährung in den knapp 41 Wochen. Heißhungerattacken, Übelkeit, ständiger oder überhaupt kein Hunger, und die Liste könnte man noch weiter Ausführen. Fakt ist, das Kind isst mit.

Damit Sie nicht alleine durch den Dschungel der Lebensmittel irren und auf Nahrungsergänzungspräparate zurückgreifen müssen helfe ich Ihnen Ihren gemeinsamen Bedarf an ausgewogener Ernährung zu decken.

Vor der Schwangerschaft ist nach der Schwangerschaft. Ein Augenmerk auf die Lebensmittelauswahl erleichtern ihnen die Milchproduktion, das verlieren von überflüssigen Pfunden, ihren Energiehaushalt aufrecht zu halten und vor allem das ihr Kind unter den optimalsten Umständen groß wird.

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