Biohacking – Selbstoptimierung
Biohacking – Selbstoptimierung auf höchstem Niveau Besser schlafen, mehr Energie im Alltag, Körperliche Gesundheit, Positive Gedanken – einfach Glücklich und Gesund. Was sich jetzt nach einem Wunschdenken anhört wird ab sofort zu deiner Realität. Mit Biohacking machst du dich auf den Weg die Schwachstellen in deinem Körper zu finden und umzubauen. Ziel ist es […]
Kalorien Challenge 2022
Kalorien Challenge – Gemeinsam durch die Fastenzeit 5.März 2022-09. April 2022 Motivationskick für ein schlankes ICH Motivationskick für Jederfrau/-mann, die das ein oder andere Weihnachtskekserl wieder loswerden wollen. Denn gemeinsam geht’s leichter und ist lustiger. In einer Zeitspanne von 35 Tagen schauen Sie bewusst auf Ihre Ernährung und machen, wenn möglich Sport. Da Sie […]
Hiobsträne – Das Getreide für Magen- Darmgeplagte
Hiobsträne Die Hiobsträne ist eine Chinesische Perlgerste und wird hsuptsächlich in Ostasien angebaut. Die Hiobsträne ist Glutenfrei und wird wie unsere Heimische Gerste verarbeitet. Angebaut wird sie hauptsächlich in Ostasien. Bei uns findet man sie in ausgewählten Bio Läden und Asia Shops. Die Hiobsträne ist sehr eiweißreich und verfügt über einen hohen Gehalt an Vitamin B1, weshalb […]
Abnehmen und Entgiften
Ausreichend Schlafen: Der Menschliche Körper braucht ab dem 25-65 Lebensjahr ca. 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. In dieser Zeit geschehen wichtige Um-, Auf- und Abbauten. Nur wenn der Körper Stresshormone abbaut, können sich Fettzellen reduzieren. Tagebuchschreiben: Nur wer täglich aufschreibt wann und was er isst. Weiß was ihm gut tut und was nicht. Nicht selten […]
Stress und seine Auswirkungen
Stress und seine Auswirkungen Unsere moderne Leistungsgesellschaft ist gekennzeichnet durch starken körperlichen und mentalen Stress. · Extrem hohe Anforderungen und schnelles intensives Arbeiten · Ständiger Termin- und Leistungsdruck (psychischer Stress) · Ständig wiederkehrende Arbeitsvorgänge und ermüdende Routinen · Multitasking und Mehrfachbelastungen · Hektik und Stress im täglichen Alltag Kommt ihnen das auch bekannt vor. Wenn […]
Metabolic balance
Metabolic balance ist eine Ernährungsumstellung die den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bring. Zuerst wird die Krankheitsgeschichte aufgenommen und eine Blutprobe genommen. Im Labor werden die für metabolic balance wichtigsten Parameter analysiert (z.B. Blutfettwerte, Cholesterin und Blutzucker) Danach bekommst du deinen individuellen Plan der drei Mahlzeiten mit jeweils 5 Stunden Pause am Tag vorschreibt. Der Start […]
