Abnehmen und Entgiften
Ausreichend Schlafen: Der Menschliche Körper braucht ab dem 25-65 Lebensjahr ca. 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. In dieser Zeit geschehen wichtige Um-, Auf- und Abbauten. Nur wenn der Körper Stresshormone abbaut, können sich Fettzellen reduzieren. Tagebuchschreiben: Nur wer täglich aufschreibt wann und was er isst. Weiß was ihm gut tut und was nicht. Nicht selten […]
Kalorien Challenge 2019
Bald ist es wieder so weit und es heiß Rabimmel, Rabammel, Rabumm… Weihnachten steh vor der Tür. Die Feiertage bedeuten Erholung, Genuss, Zeit zum Abschalten und Energie tanken. Mitunter ist das ein oder andere Kekserl jedoch ganz schön „anhänglich“ und irgendwie hat man das Gefühl, da täte ein wenig Bewegung oder ein Ruck in Richtung […]
Stress und seine Auswirkungen
Stress und seine Auswirkungen Unsere moderne Leistungsgesellschaft ist gekennzeichnet durch starken körperlichen und mentalen Stress. · Extrem hohe Anforderungen und schnelles intensives Arbeiten · Ständiger Termin- und Leistungsdruck (psychischer Stress) · Ständig wiederkehrende Arbeitsvorgänge und ermüdende Routinen · Multitasking und Mehrfachbelastungen · Hektik und Stress im täglichen Alltag Kommt ihnen das auch bekannt vor. Wenn […]
Metabolic balance
Metabolic balance ist eine Ernährungsumstellung die den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bring. Zuerst wird die Krankheitsgeschichte aufgenommen und eine Blutprobe genommen. Im Labor werden die für metabolic balance wichtigsten Parameter analysiert (z.B. Blutfettwerte, Cholesterin und Blutzucker) Danach bekommst du deinen individuellen Plan der drei Mahlzeiten mit jeweils 5 Stunden Pause am Tag vorschreibt. Der Start […]
