Familien Challenge – Als Familie durch die Fastenzeit 5.März 2022-09. April 2022 Als Erwachsene wissen wir, dass wir uns gesund ernähren müssen. Vor allem wenn das ein oder andere Weihnachtskekserl seine Spuren hinterlassen hat. Für die kleinen ist eine gesunde Ernährung oft noch unverständlich und manchmal auch nicht ihr Geschmack. Um etwas zu ändern bauchen […]
Bei Biohacking ist Sport mehr als eine Lifestyle frage. Das Thema Selbstoptimierung wird auch hier bis ins kleinste Detail gelebt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du die Schnellste Läuferin nun wirst, oder der Typ mit den dicksten Muskeln im Gym. Es bedeutet deinen Körper so zu trainieren, dass du die Beweglichkeit und Entspannung deiner Muskeln […]
Biohacking – Selbstoptimierung auf höchstem Niveau Besser schlafen, mehr Energie im Alltag, Körperliche Gesundheit, Positive Gedanken – einfach Glücklich und Gesund. Was sich jetzt nach einem Wunschdenken anhört wird ab sofort zu deiner Realität. Mit Biohacking machst du dich auf den Weg die Schwachstellen in deinem Körper zu finden und umzubauen. Ziel ist es […]
Ernährung Es gibt Lebensmittel die deinem Körper spürbar guttun und andere die dich ermüden und sogar krank machen. Da du Tag täglich essen musst, ist es doch das naheliegendste, dass du zuerst über diesen Weg deinen Körper fit machst. Gesunde Fette aus Nüssen, Samen, hochwertigen Ölen oder Avocados. Mehrfach ungesättigte Fette sorgen für eine gesteigerte […]
Kalorien Challenge – Gemeinsam durch die Fastenzeit 5.März 2022-09. April 2022 Motivationskick für ein schlankes ICH Motivationskick für Jederfrau/-mann, die das ein oder andere Weihnachtskekserl wieder loswerden wollen. Denn gemeinsam geht’s leichter und ist lustiger. In einer Zeitspanne von 35 Tagen schauen Sie bewusst auf Ihre Ernährung und machen, wenn möglich Sport. Da Sie […]
Schlafprobleme, Einschlafschwierigkeiten und Durchschlafschwierigkeiten Sind die Schlafstörungen Medizinisch nicht erklärbar, sollte die Begutachtung von Wasseradern, Hartmanngiter, Currygiternetz, Leylines und Magnetfeldern. Beobachtet man Bäume in unserer Umgebung, sind bei manchen Auswucherungen erkennbar. Diese Auswucherungen nennt man Krebsgeschwüre, die aufgrund von Erdstrahlen entstanden sind. Stelle dir vor du würdest Jahrelang an der Stelle des Baumes […]
Hiobsträne Die Hiobsträne ist eine Chinesische Perlgerste und wird hsuptsächlich in Ostasien angebaut. Die Hiobsträne ist Glutenfrei und wird wie unsere Heimische Gerste verarbeitet. Angebaut wird sie hauptsächlich in Ostasien. Bei uns findet man sie in ausgewählten Bio Läden und Asia Shops. Die Hiobsträne ist sehr eiweißreich und verfügt über einen hohen Gehalt an Vitamin B1, weshalb […]
Ausreichend Schlafen: Der Menschliche Körper braucht ab dem 25-65 Lebensjahr ca. 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. In dieser Zeit geschehen wichtige Um-, Auf- und Abbauten. Nur wenn der Körper Stresshormone abbaut, können sich Fettzellen reduzieren. Tagebuchschreiben: Nur wer täglich aufschreibt wann und was er isst. Weiß was ihm gut tut und was nicht. Nicht selten […]
Als ich in Spanien lebte, musste ich den für mich schlimmsten Herbst erleben. Diese feuchte Kälte und so viel Regen. Und wenn man das Salzburger sagt, der mit dem Salzburger- Schnürrlregen groß wird , heißt das was. Eine böse Erkältung auf die andere folgten. Bis ein Spanischer Freund mir einen Zaubertrank machte Eigentlich sollte dieser […]
Vorsicht ist besser als Nachsicht… aber dieser Spruch fällt einem meistens dann erst ein wenn alles schon zu spät ist. Die rede ist von der Grippezeit. Ganz stolz, dass ich von den letzten Bazillen die meine Tochter zum erliegen brachten, verschont blieb. Hat es mich nun erwischt. Also erst mal in den Supermarkt und […]
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