Monthly Archives: Januar 2022
Kalorien Challenge mit Kids

Familien Challenge – Als Familie durch die Fastenzeit

Familien Challenge – Als Familie durch die Fastenzeit 5.März 2022-09. April 2022 Als Erwachsene wissen wir, dass wir uns gesund ernähren müssen. Vor allem wenn das ein oder andere Weihnachtskekserl seine Spuren hinterlassen hat. Für die kleinen ist eine gesunde Ernährung oft noch unverständlich und manchmal auch nicht ihr Geschmack. Um etwas zu ändern bauchen […]

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Biohacking Sport

Bei Biohacking ist Sport mehr als eine Lifestyle frage. Das Thema Selbstoptimierung wird auch hier bis ins kleinste Detail gelebt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du die Schnellste Läuferin nun wirst, oder der Typ mit den dicksten Muskeln im Gym. Es bedeutet deinen Körper so zu trainieren, dass du die Beweglichkeit und Entspannung deiner Muskeln […]

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Biohacking – Selbstoptimierung

Biohacking – Selbstoptimierung auf höchstem Niveau   Besser schlafen, mehr Energie im Alltag, Körperliche Gesundheit, Positive Gedanken – einfach Glücklich und Gesund. Was sich jetzt nach einem Wunschdenken anhört wird ab sofort zu deiner Realität. Mit Biohacking machst du dich auf den Weg die Schwachstellen in deinem Körper zu finden und umzubauen. Ziel ist es […]

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Biohacking Ernährung

Ernährung Es gibt Lebensmittel die deinem Körper spürbar guttun und andere die dich ermüden und sogar krank machen. Da du Tag täglich essen musst, ist es doch das naheliegendste, dass du zuerst über diesen Weg deinen Körper fit machst. Gesunde Fette aus Nüssen, Samen, hochwertigen Ölen oder Avocados. Mehrfach ungesättigte Fette sorgen für eine gesteigerte […]

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