Abnehmen und Entgiften

Ausreichend Schlafen: Der Menschliche Körper braucht ab dem 25-65 Lebensjahr ca. 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. In dieser Zeit geschehen wichtige Um-, Auf- und Abbauten. Nur wenn der Körper Stresshormone abbaut, können sich Fettzellen reduzieren. Tagebuchschreiben: Nur wer täglich aufschreibt wann und was er isst. Weiß was ihm gut tut und was nicht. Nicht selten […]

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